Todos tenemos cierto conocimiento que meditar es bueno y nos hace bien a la salud, pero no todos nos atrevemos a hacerlo, sea por falta de tiempo o porque no nos llama la atención o creemos que sus beneficios no son tan certeros como nos cuentan.
Aquí te dejo 20 razones para que te lo tomes en serio y veas por ti mismo los beneficios de meditar:
01.- Aumenta
la agilidad mental.
02.- Elimina
el stress y la ansiedad.
03.-
Disminuye la presión arterial.
04.- Potencia
la creatividad.
05.- Se tiene
mayor contacto con las emociones positivas.
06.- Potencia
la inteligencia emocional.
07.- Mejora
la calidad de sueño.
08.- Mejora
el manejo de emociones negativas.
09.- Mejora
la coordinación.
10.- Mejora
el autocontrol.
11.- Mejora
la cordialidad con los demás y con uno mismo.
12.- Mejora
la toma de decisiones.
13.- Mejora
el sistema nervioso.
14.- Mayor
equilibrio de cuerpo-mente-espíritu.
15.- Mejora
el sistema inmunológico.
16.- Mejora
el sistema cardiovascular.
17.- Mejora
el sistema digestivo.
18.- Mejora
la conexión entre neurotransmisores.
19.- Mejora
la circulación del torrente sanguíneo.
20.- Mejora
la salud en general.
Infinitas Epifanías para Tí!
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