Vivir en el “AQUÍ Y AHORA”

En este mundo que corre a mil por hora y en su vertiginosa presión, siempre sentimos que nos falta tiempo para realizar nuestras tareas cotidianas, sentimos fatiga, cansancio, aburrimiento, falta de interés y muchos otros sentimientos que no son tan positivos para nosotros mismos.

El pasado ya pasó y no lo podemos cambiar, el futuro es 100% incierto, pero… ¿qué es lo que si tenemos en nuestras manos?

El HOY, debemos aprender a vivir en el “aquí y ahora” eso nos da la calma necesaria para vivir una vida mas saludable y feliz.

¿Cómo conseguimos vivir en el aquí y ahora?

Estando presente en cada momento, es decir, disfrutar de cada circunstancia que nos toque vivir sin pensar en lo que se viene en el día, sucede que normalmente estamos haciendo una actividad y nuestro cerebro ya esta pensando en la siguiente actividad que debemos realizar y esto nos genera stress, porque no disfrutamos ni siquiera del almuerzo diario porque la hora de volver al trabajo o a alguna otra actividad nos gana, generalmente estamos pensando en lo que se viene y dejamos de estar presentes en lo que estamos haciendo en este momento, lo cual genera mucha ansiedad y stress.

Un ejemplo cotidiano, si estamos cocinando, debemos disfrutar haciéndolo sin pensar en que la hora nos gana, el disfrutar de cocinar no involucra tardarse mas de lo que normalmente tardamos, por el contrario si disfrutamos el cocinar, nuestra comida saldrá mas deliciosa aun y nosotros estaremos con la satisfacción de haberlo hecho estando presentes en ese momento y disfrutando de lo que hacemos. Y lo mismo pasa en el trabajo, debemos aprender a disfrutar de nuestro trabajo, si no lo consigues es porque debes tomar la decisión de empezar a buscar otro en el que te sientas pleno y que te haga feliz, que sientas que es tu camino, que avanzas y no que te estancas, que sientes que ese es el trabajo perfecto para ti.

Vivir en el momento presente o en el aquí y ahora, nos trae paz, dicha, salud y felicidad.

A ponerlo en practica!!!

Si tienes consultas, no dudes en dejármelas en los comentarios.

Infinitas Epifanías para Ti!!!